「2012年6月25日」の記事一覧

晴れ時々運動

健康を維持するために、適度な運動が推奨されている。 ジョギングやウォーキング、水泳やジムでの筋力トレーニングなど。 週に一度、あるいは2~3日に一度。 運動が習慣となるまでは、ある程度の努力が必要で、 継続させるのは難し・・・

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