うつ病について

うつ病は必ず治ります。
決して自ら命を絶たないでください。

誰かに話すことで、
気持ちが軽くなることがあります。

辛い気持ちを誰かに伝えることで、気持ちが楽になることがあります。

涙が溢れて止まらない。
そんな日もあります。

大切なことは、
辛い気持ちを一人ぼっちで抱え込まないことです。

心療内科のドクターやカウンセラーなど、
専門家の診断や意見は参考になりますが、
絶対ではありません。

自分自身のことはよくわからない、と言われますが、
自分自身のことをよく知っているのもまた、
自分自身です。

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